Como gravar e escolher um DVD de ioga

Ioga para iniciantes

Para iniciantes que desejam aprender ioga, experimente o Yoga para iniciantes. Este é um DVD tutorial de ioga bem projetado para o aprendizado diário do iniciante. O que o DVD mostra é muito inspirador e emocionante, e você obterá muitos benefícios da ioga. Depois de oito rotinas, você encontrará a diferença em sua aparência e sensação. Você ficará mais forte do que antes depois de experimentar este DVD de ioga.

Maior perdedor: Yoga para perda de peso

Quer perder peso? Yoga pode fazê-lo. Biggest Loser: Weight Loss Yoga permite que você perca peso e mantenha a forma. Aprendendo este DVD de ioga, experimente três rotinas diferentes que são intercaladas entre seções de aquecimento e relaxamento de 5 minutos. A primeira seção se concentra na força do núcleo, a segunda lida com abdominais e backbends, a terceira seções é principal no treino padrão da academia. Este DVD de ioga parece muito exigente, o que pode ser aplicável a iogues experientes. É um sistema de ioga muito emocionante que permite que você suar. Este DVD de ioga parece muito mais profissional do que Yoga para iniciantes.

Jillian Michaels: colapso da ioga

Quer ser mais ágil e flexível através do yoga? Por que não tentar Jillian Michaels: Yoga Meltdown? Jillian Michaels: Yoga Meltdown DVD é a escolha mais adequada para você. Este DVD de ioga permite não apenas perder peso, mas também suar. Dois níveis estão incluídos neste sistema de treinamento de ioga. O primeiro nível lida com sequências de ioga de fluxo livre, e o segundo nível se concentra em performances mais complicadas que permitem que você queime mais calorias. Este DVD de ioga vai deixar seu peso derreter.

suor de ioga

O Yoga Sweat se concentra em seguir alguns pontos-alvo, como núcleo, costas, dois braços e duas pernas. Este DVD de ioga tem uma rotina de 80 minutos para mostrar ioga poderosa e divertida para perda de peso e iniciantes. Além disso, o DVD de ioga tem vídeos bônus de aquecimento e relaxamento para você. Muitos iogues que experimentaram o Yoga Sweat dizem que parecem muito melhores do que antes e este DVD de ioga os ajuda a perder muito peso.

Ioga para o guerreiro

Yoga não é só para mulheres. Se você tenta esticar o corpo até o limite, Yoga For The Warrior pode ser o seu favorito. É um DVD de yoga extremo que tem práticas mais convencionais de yoga e rotinas mais vigorosas que treinam seus músculos em seu corpo. Yoga For The Warrior precisa não apenas de sua concentração total, mas também de sua produção máxima. Quer encontrar um DVD de yoga diferente, Yoga For The Warrior é para você.

Namaste Yoga: A Primeira Temporada Completa

Outro DVD de ioga útil para iniciantes é Namaste Yoga. Diferente do Yoga For The Warrior, este DVD de ioga é muito suave. Além disso, este DVD de ioga também é útil para iogues experientes. Três aulas de 22 minutos estão incluídas, e cada aula começa com algumas rotinas simples de ioga e, em seguida, adiciona continuamente alguma complexidade. Namaste Yoga é um ótimo DVD de ioga.

Gentle Yoga: 7 práticas para o seu dia

Para os entusiastas de ioga com idade entre 40 e 70 anos, o Gentle Yoga é uma ótima escolha. Depois de aprender com este DVD de ioga, os iogues se sentirão mais enérgicos e equilibrados. Este DVD de Yoga tem três rotinas, rotina matinal, rotina do meio-dia e rotina noturna. Essas rotinas permitirão que seu corpo fique em forma e alerta. Além disso, o Gentle Yoga também oferece aulas de flexibilidade do quadril, melhoria do equilíbrio, força do núcleo e poses em pé, etc.

Hatha e Flow Yoga para Iniciantes

Hatha & Flow Yoga for Beginners oferece dois programas de yoga que irão ajudá-lo a lidar com o estresse, melhorar a flexibilidade e aumentar a força. A sessão de hatha aumentará sua flexibilidade e dissolverá o estresse. A sessão de fluxo permite que você desenvolva força e resistência. Para as pessoas que se sentem estressadas, Hatha & Flow Yoga for Beginners é um ótimo DVD de ioga.

Power Yoga – Treino Total do Corpo

Para os amantes de ioga avançados, o Power Yoga é um DVD de ioga desafiador. Este poderoso DVD de ioga mostrará rotinas de ioga mais complicadas e permitirá que você desenvolva força e pareça mais enérgico. Este DVD de ioga permite que todo o seu corpo se exercite.

Shiva Rea: Energia Diária – Vinyasa Flow Yoga

Shiva Rea: Daily Energy - Vinyasa Flow Yoga DVD tem sete rotinas de 20 minutos de duração. É um ótimo DVD de ioga e permite restaurar o equilíbrio e a força. Este DVD de ioga é ótimo para pessoas que se sentem estressadas. A poderosa matriz de ioga permite que você pratique por mais de duas horas. É uma ótima maneira de construir resistência e esculpir músculos magros.